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番号
氏   名 主な講演タイトル 専門分野
010 我妻 淳一 「健康長寿は 笑いが一番」
「働き盛りのメンタルへルス」
「思春期の子を持つ親のメンタルへルス」
「心とこころのふれ愛セミナー」
「頑張らないで最高に生きる法」
カウンセリングマインドを基調としたメンタルへルス・ライフワーク・人間関係づくり
015 松岡 弘一 「さつまいも快便法」
「さつまいもで腸美人」
中高年の健康・若返り法
024 松本 光正 「笑いと健康」
「笑って認知症を予防しょう」 
「健康診断の裏表」
「世界一わかりやすい癌の話し」 
「血圧の薬はのまない事」
肥満(ダイエット)
プラス思考、漢方薬、催眠療法
生活習慣病、中村天風
082 井坂 津矢子 「やる気、勇気、元気、陽気の出る健康法」 ヨーガによる健康法
インド式足裏健康法
リラックス法
呼吸法、自律訓練法
110 冨永 秀明 健康人生 いきいき100歳!
〜巨樹巡り歩きの楽しさ〜
樹から気(パワー)をもらう
ウォーキング:歩き(平地、街角から登山まで)
健康体操フィットネス、クラシック音楽、ヴァイオリン製作
127 上原 道康 ・健康寿命を伸ばすために 
・食の安全を食品添加物・農業から考える
・認知症にならないために
・メタボ健診は体の傾向と対策です
・子供の健康と成績の関連
食育について
子供の健康と食生活
食生活とダイエット
タバコ問題と健康について
健診のすすめ
174 鈴木 貞夫  「上杉鷹山に学ぶ」「幕末・維新の人間像」
「戦国武将」「歴史ドラマ登場人物の実像」
「江戸時代の改革者」
「賢者は歴史に学ぶ」
「人前での上手な話し方」
人前での上手な話し方の研究
日本史(歴史上の人物の研究)
178 原田 規義 「ガンは予防できるか?」
「脳卒中を防ぐには?」
「活性酸素とはどんなものか?」 
「ウツに対策はあるか?」
「健康寿命を10年延ばそう」
「認知症の予防―笑いと健康―」
分子栄養学による健康自主管理
182 小林 英二 「健康長寿を目指す〜
 @健康は食生活から〜
 Aシニアこそ運動を」
「アルツハイマー病を防ぐ生活術」
「ストップ・糖尿病」
「ロコモ対策で寝たきりを防ごう」
「尿トラブルを解消」
「入浴法〜それは危険です」
健康科学教育(特に中高年を対象)
189 小山田 攻 「糖尿病の基礎知識」
「脳と老化」
「免疫強化法」
健康学(糖尿病、コレステロール、中性脂肪、自己免疫を高める方法、食品添加物、環境ホルモンなど)
235 岡田 幹治 「香害(こうがい)〜そのニオイから身を守るには」
「身の回りにひそむリスク(化学物質、食品添加物など)」
「健康食品で本当に健康になれますか」
「どうなる経済と暮らし(アベノミクス、増税、格差など)」
「▽ミツバチが死に、赤トンボが消えた!」
・身の回りのリスク(化学物質、農薬、遺伝子組み換え食品など)
・経済問題(日本経済、税制、TPPなど)
・環境問題(生物多種化、地球温暖化など)
237 金岡 健二 「どう生きるかピンコロ人生!」
「寝たきり・痴呆症になりたくない!(予防と対策)」
「食育〜今一番問われていることは?」
「“脳”不思議発見!」
「楽しもう60歳からの人生!〜生きがいづくり!〜」
「《終活》すべての人が迎える最も輝かしい第3の人生」
健康予防と対策
シニアの生きがいづくり
キレない子育て法
終活
241 浅井 隆彦 「ツボストレッチ健康法」
「スポーツマッサージとリンパマッサージ」
「介護ケアマッサージとアロマセラピー導入」
東洋医学(経絡と経穴)
介護アロマテラピー、オイルマッサージ、リラクゼーションビジネス
299 源 吾朗  ー2005年3月歯肉癌、2007年10月悪性黒色腫、2017年3月左頬粘膜癌、5月多発性神経障害(手足のシビレ・マヒ)ー 
大道芸人としての最大のピンチをどう克服したか?
日本庶民伝統大道芸
昭和紙芝居研究
306 阿奈 靖雄 「病の予防と付きあい方」
「多疾息災で、ゆっくりと生きる」
病の予防と付きあい方
307 川上 千里 「笑って長生き・・免疫力を高め病気を防ぐ」
「呆けず・寝込まず・笑って長生き」
「私の生き生き人生・・ボランティアのすすめ」
「絵と川柳で楽しむ江戸文化」
分かりやすく笑いの多い楽しい話です
健康、笑い、免疫力向上に関する講演
定年後の生きがいと社会参加の講演
手作りオモチャ、バルーンアート、の指導
318 広嶋 栄美子 「何をどれだけ、一日バランス良く食べたら、生き生き健康にすごせるか」
「元気で長生きのためのバランス食」
頭や体の働きが良くなり毎日が楽しくなります。
食育を中心とした家庭料理を指導しております。
バランス食メニューの選び方
323 市原 幸延
二胡弾きKOEN
「シニアが輝くおしゃれ学」と「二胡演奏」
「感動は心と体に効く」と「二胡演奏」
「童謡・唱歌に秘められた物語」と「二胡演奏」
「二胡で歌おう、日本のこころの歌を!」
印刷情報文化研究
シニアライフ
326 藤井 敬三 「暮らしに笑いを」<笑いと健康>
「笑って認知症予防」
「講師の話し方入門」
「退職後の生き方設計」
「ユーモア川柳入門」
笑いと健康の研究
話し方指導
中高年の生きがいづくり
ユーモアコミュニケーション
NPO法人の作り方
329 石野 一雄 「笑いと健康」
「愉快な安全教育」
「笑いで0災」「笑いで作る職場の安全」「笑いで作る職場の健康」
土木工学(ダム、高速道路、地下鉄、ゴルフ場)
安全工学
笑いと健康
332 青樹 和夫 「痛みのない快適な老後」
「ピンピンコロリの生活術」
「自分で治そう(腰痛、肩こり、背痛、膝痛、頭痛、五十肩、坐骨神経痛、しびれなど)」
「寝たきり予防の生活術(ロコモに備えて)」
「ストレス克服術」
心とからだの健康の自己管理法
ストレスの自己管理(メンタルヘルス)
ストレチング
リラクゼーション
呼吸法、筋肉の手入れ法、
中高年の上手な運動の仕方
姿勢、歩き方、鍛え方
家庭内事故防止
343 石井 志津夫 「笑いと健康」
笑いと健康、笑いの研究
個人事業のすすめと税務
OJDによる企業革新
定年後の生きがいづくり
349 柳家 小団治 「笑う門には福来る」
「古典落語に学ぶ人生(商売)の知恵」
「落語で癒そう心のストレス」
「人生いつまでたっても修業です」
笑いと健康
笑いが招く商売繁盛
354 北沢 正嗣
(あやし家こいつ)
「元気で長生きのコツとツボ」
「ボケ防止と笑いのある暮らし」
「仲間づくりは笑いから」〜円から縁へ〜
「笑いを探る」〜駄洒落とユーモア〜
「男はIQ・女は度胸」〜脳の違いで笑いも違う
笑いを探す、創る、話す
笑いで自然治癒力をサポートする
認知症の両親からを知ったこと
施設などへ笑いのボランティア
356 佐藤 利通 「脳トレ塾の8年」(脳トレの提唱者)
「健康ってなんだ」(死に損ないの体験)
「人は生涯に何を学ぶのか」(生涯学習の中味)
健康
生涯学習(胎内〜死ぬまでの学習))
373 佐藤 茂則 「メンタルヘルス」「メンタルマネジメント」
「ストレスチェック制度と企業側の運営」
「人財育成とメンタル問題の実態」
「メンタルヘルスと企業の取り組み方」
メンタルヘルス、カウンセリング
管理者教育
401 岡 茂夫 家庭でできる足もみ健康法
足をもむと何故自然治癒力が高まるのか
足もみ力で元気改善
飲食店がよみがえるHappy to Happyマーケティング
リフレクソロジー(足もみ療法)
409 石嶺 義雄 死ぬまで介護不要体づくりの?秘訣
老いに勝つ?法
体を1〜50歳若返らせる極秘法(事実)
躍動超寿、高質健康習慣、体の若返り、陸上競技(現役)、テニス(シングルス・現役)、幸せ老後、元気老人
438 横田 貴史 「生活の中で実践できる慢性病予防の諸手段」
「食生活は健康の礎」
「慢性病の予防・治癒はもはや可能」
「突然死は防げる」
「食育の指針」
「動脈硬化は治せる!防げる!」
「信頼できる健康の指針を持とう!」
慢性病(心臓発作、脳卒中、ガン、肝臓・腎臓病、糖尿病など)カゼ、動脈硬化の根本原因解明
それら研究成果に基づく慢性諸病の対策手段(食生活改善ほか)
456 三浦 和雄 「日本の温泉」
「日常生活と温泉」
「温泉と健康」
「文学と温泉」
「プチ湯治」
「温泉の歴史」
「温泉のお値段」
「温泉旅館の選び方」
旅行および温泉施設論
496 今泉 發三 シニアのための「交通安全・暮らしの安全」と脳トレーニング法
心の健康!脳の機能・特性から見た「ストレスコントロール法」
「自分の体力・脳力を確認し元気になる法」
「潜在意識を意識した実践的脳力開発法」
脳の機能・特性から切り込んだ「労務・交通安全対策」
”潜在意識力”による「実践的脳力(能力)開発法」、脳の機能・特性面から見たストレスコントロール法
499 角本 浩二
(バランスドクター左右等)
「骨盤ダイエット体操と栄養管理」
「健康漫談、バランスマジック」
「あなたの体・築・何年ですか!えっ左利きで腰痛は治るの?」
「体をリフォームして10歳若返る生活習慣のヒント」
「安全管理は日々の生活習慣・健康管理から」
体と心と魂の健康論(バランス健康ピラミッド)
右きき左ききと左右均等論
505 奥田 登志子 「いつまでも若々しくアンチエイジング」(老いてこそ輝く) 
「発声・滑舌でのどを鍛えて健康寿命を延ばす」(誤えん予防)
「好かれる話し方で人間関係力up」
健康寿命の延ばし方
コミュニケーション(話し方・聞き方)
アンチエイジング(抗加齢法)
認知症予防と介護予防
発声・呼吸・滑舌で誤えん予防
516 堀切 博昭 「生涯現役・人生二度なし」
「身心のくつろぎ養生」
「森信三先生に導かれて40年」
針灸、静坐、整体、気功、アロマセラピイ
520 鈴木 たね子 「魚とつき合う健康法」
「うなぎ蒲焼きの未来を占う」
「災害に備える缶詰食品の智識」
魚介類の成分と栄養価
魚食の健康増進機能について
526 佐野 吉弘 @心と体の健康づくり
A元気で長生きの秘訣
B健康革命7つの提言
C知って得する健康管理
予防医学・元気で長生きの秘訣研究会
528 伊東 秀征 「西郷隆盛の生涯」
「LGBTを考える」
「真田幸村とその時代」
「コロンブスの生涯」
「坂本龍馬とその時代」
日本史、西洋史、LGBT
531 日比野 治義 万人に向いた健康法 『指掌療法』 『輪気療法』 『手のひら療法』 自然治癒力
590 外尾 幸恵 「脳と心の関係からわかるストレス対処法」
「喘息と子供のケア・元気の出るヘルスケア」
メンタルヘルス・ビューティー&ヘルスケアサポート
600 八尾 稔啓 「脳と心のリラクセーション」
「きときと人生塾」
 (「きときと」とは新鮮な魚のイメージの富山弁)
「RIV(リブ)の法則でキトキト」
「頑固をほぐして楽に生きる」
健康心理学、ポジティブ心理学、カウンセリング、メンタルヘルス、リラクセーション、キャリアデザイン、ストレス対処、タイムマネージメント、創造性開発など
613 山本 成夫 「ユーモアは老後を救う」
(笑いの導入により認知症・ストレスを快笑しユーモア・モーロク・わがまま・笑句創作で人生楽しく、笑いの能力を失わず生きてゆくことが元気で幸せな老後に繋がる)
笑いと健康(認知症予防・ストレス解消・能動的笑い創り・介護予防ほか)
630 斎藤 和文 「にっこり健康おしゃべりマジック笑?」
「にっこり健康生涯現役セミナー」
「OUTPUT実践トレーニング(メラビアン法則)」
「コミュニケーションマジック教室」
体質改善、心の改善、料理、マジック、福話術&腹話術
633 兼子 帑子 「心と体はいっしょに治る」
「365日役立つ人づきあいのマナー」
「自分と他人を大切にする・話し方・聴き方の心構え」
「脳幹活性・生理学リラクゼーションのストレスケア」
心と体のストレスケア
話し方&カウンセリング学習
冠婚葬祭の心得(こころの包み方と実用書)、ビジネスマナー、人間関係の生活心理
634 佐藤 典衛 @「医療と介護のいま」−制度と改革の方向を探る− 
A「良い病院・いい患者」−患者の視点に立って考える− 
B「医療現場の内幕」−患者力を高めるために− 
C「暮らしに役立つ医療情報」−身近な医療問題を解く−
医療・保健・福祉制度の現状と課題、とりわけ、医療についてのあるべき姿などを患者の視点に立って研究している。
641 藤本 肇 「認知症予防の楽しい脳トレ」
「もの忘れ、ボケ防止の脳トレ」
「笑って楽しい、笑み筋体操・健康法」
「心が楽しくなる、人づき合いの法」
「シニアのための、スタートノートの作成法」
行動心理学
脳の活性化トレーニング
記憶力アップ技法
コミュニケーションスキルアップ
642 小野田 繁 「60歳からの口腔アンチエイジング」
「口腸免疫健康法」
「口から考えるアンチエイジング」
歯科東洋医学
アンチエイジング
651 渡辺 一雄 「東大病院ボランティア設立奮闘記」
「手応えのある人生の生き方」
「ボランティアの本質―アメリカボランティア事件から学んだもの」
フィランスロピー(社会貢献)
ボランティア入門講座
地域デビューの10か条(定年後の生き方)
656 久米 祥子 「フェイスストレッチングで笑顔と健康」
「笑顔体操でバラ色人生」
美容・健康
フェイスストレッチング
660 平方 睦男 「手相による病気予防」
「免疫強化対策」
「サラリーマンの健康法」
「お金のかからない美容と健康法」
手相
屋内運動
免疫について
664 南野 和治 「老いを迎え撃つ」
「黄金タイムは現役引退後から」
「口こそ命ー噛むことの効用ー」
「認知症予防の七つの生活実践」
「思いやりを育てる家庭教育の五か条」
生きがいづくり、健康づくり、生徒指導と家庭教育
675 阿部 広子
(三遊亭 広花)
日本一楽しいメンタルヘルス講習会
 「大丈夫!落ち込んでもすぐに立ち直れる 行動習慣!」
笑わずにはいられない楽しい健康講座
 「花セラピーと笑み筋体操で20歳若返ろう!」
花(フラワーセラピー)
カウンセリング(メンタルヘルス)
笑いと健康
676 池谷 秀行 「コミュニケーションを円滑にする心理学」
「NLPで人間関係をうまくやる」
「中間管理職のための心理学」
実践心理学NLP
(Neuro Linguistic Programming 神経言語プログラミング)
678 松島 勇次 「戦国武将に学ぶ健康長寿法」
「健康長寿のための世界遺産の食文化」
「健康長寿の秘訣”体温をあげると健康になる”」
「科学的根拠のある認知症対策”食材と運動”」
「健康長寿の難敵”酸化・糖化・炎症”」
日本食文化
680 佐々木 育代 「ウオーキングで健康長寿」
「笑いと健康」
健康(ウォーキング)
682 宮本 久男 「ことばを変えれば心が変わる」
「その一言でおかずが一品増えた」
「家庭を明るくするのはご主人の責任」
「3つのことばで2時間会話ができる」
「認知症を予防する記憶術」
健康管理
コミュニケーション、ポジティブ心理学
687 黒川 雄三 「クスリと笑えば」
「とりとめない漢方薬の噺」
「遊び心と上の空」
「不養生訓」
「ストレスでストレス」
「狂歌で導歌」
「ビタミン・ホルモン・サプリメント」
「看る介護看られる介護」
雑学雑事考
690 石田 哲郎 「笑売繁盛」
「笑いと健康」
「笑いとビジネス」
「ガン体験」(ガンとどう付合うか)
笑いと健康
笑いとビジネス
695 重本 桂
(重本 大和)
「食に生かす漢方」
「間違いだらけのダイエット」
「必要な保険、不要な保険」
「ライフプラン」「人間関係コミュニケーション(夫婦関係を見直そう)」「キャリア教育(働くって)」
漢方医学、漢方薬、健康食品
社会保険(年金・医療)、生命・損害保険、ライフプラン、
メンタルヘルス、安全衛生、子育て、
学校教育、キャリア教育、
コミュニケーション、人材育成、人間関係
703 長島 寿恵 「からだの調子がどんどんよくなる生活習慣(動き方・食べ方・生き方)」
「賢くいかそう東洋医学」
「検診数値の見方、考え方」
「ヒサエ流ウォークの勧め」
「若返り健康法」 
「文武両道につながる健康法」
「からだの調子がよくなる眠り方」
「温泉地での過ごし方」
「生活習慣病のうたを作りました」
健康長寿、教育、漢方医学と武道をかけあわせた健康法を、歌や体操を交えた楽しい講演でお伝えする
710 野瀬 貴雄 「今 赤ちゃんがあぶない−毒になる親」
「テレビ業界の裏側」
「クイズ番組、どうやってつくるの?」
「糖尿病と戦う−食事療法」
・心とからだ
 (心理と健康について)
・エンターテイメント
 (テレビ業界全般)
711 木村 清 「血糖値をコントロールすることの価値」
「1型糖尿病とともに生きる」
「低糖度(糖質制限)ダイエットのお陰で人生を取り戻す」
血統コントロール、糖尿病、低糖質ダイエット(糖質制限)、マラソン、ジョギング 
718 塩田 芳享 「住み慣れた我が家で迎える医療に頼らない理想の最期」
「自然の最期は苦しくない」
理想の最期の迎え方
719 市村 のぼる 「医療費ゼロの生活習慣」 医療費節約
721 阿部 俊一 「エンディングノートのすすめ」
「認知症予防的生き方」
「ユマニチュード-認知症などケア哲学実践」
「笑って飛び込む死生観」
「ホリスティックな生き方」
「団塊世代の品格」
「海外旅行を飛んで楽しむ」
ライフプラン全般、生きがい開発、職務キャリア開発、江戸文化、死生観、土木建築全般、生涯経済プラン
726 下枝 三知与 「患者に信頼されるために〜医療現場で即役だつコミュニケーション〜」
「医療現場のお悩み解決します!」
「医療従事者の悩みお助けマン」
「相手の心を和らげる共感力」
「あなたの心がこわれる前に〜ストレスを流す方法〜」
コーチング(医療従事者向け・経営者向け・パーソナル向け)、カウンセリング(パーソナル?一般)、コミュニケーション全般(ビジネス、家庭)
727 佐藤 衣代 「糖尿病を軽んずべからず」
「赤い筋肉と白い筋肉」
「体の潤滑油ビタミン」
生活習慣病の予防
728 近藤 正勝 「エネルギーのタネを蒔くと健康の花が咲く」
「タマネギスライスと私の命」
「ハンカチ1枚 いつでもどこでも ハンカチふりふりで元気」
「風船気球・バルーンに見せられて」
整体療術家、見えないものを見る
@気・血・エネルギー促進
AHSP(温熱療法)
Bふくらはぎ解かし、助間筋を解かし元気に!
732 岩寺 和子 「心と体の健康学」
「カウンセリングで脳活」
「楽しい老年学」
応用心理学(事象解析・・・見える世界と見えない世界)
研究テーマ「心と食(心の健康と食生活について)」「ものの見方、考え方(心理学は人間理解の幅を広げる)」
739 原 忠男 「初めての海外進出」
「シニアの創業」
流通業の海外進出や売り込み
創業塾
749 河端 昭雄  「民間薬(薬草)」
「スパイスの効能・効果について」
「奈良正倉院の薬物について」
民間薬(薬草)
スパイスの効能・効果について
奈良正倉院の薬物について
764 清水 卓男 「“アンチエイジングの方程式”を学びましょう」
「健康を再設計しませんか」
「今、注目の“ヘルシーカンパニー”」
「人生には“人生の処(笑)方箋”が必要です」
「1週間で“生涯禁煙”しませんか」
予防医学(健康長寿論・活性酸素対策論・禁煙論など)
772 須藤 英彦 「社会人大学院生活のすすめ」
「ライフスタイルウォーキングのすすめ」
「電子書籍(キンドル)出版のすすめ」
ウォーキングによる健康増進、健康スポーツマーケティング、生涯学習、ライフスタイルマーチャンダイジング、中高年サラリーマンのキャリアデザイン
792 小竹 治子 「健康寿命を伸ばす秘訣」
「病気予防は食と運動」
健康について
795 片山 信雄 「目からウロコの家庭円満、快(会)話術」
「話し方と人間関係」
「経営者・リーダの話し方」
「ピンピンコロリ心と体 快老生活」
「プロスポーツ監督に見るリーダ像」
「笑いと健康ユーモアスピーチ」
話し方と人間関係
目からウロコの家庭円満、快(会)話術
心と体 健康管理
モチベーション 社員のやり方
リーダシップ(指導力)
笑いと健康
797 井原 淑子 「シニアのための健康講話」
保健衛生
予防介護
公害(化学物質)
カウンセラー
798 田原 睦夫 「健康寿命を延ばす生き方」
「百寿者に学ぶ健康寿命を延ばす極意」
「認知症にならない生き方」
「がんにならない、がんに負けない生き方」
健康寿命、認知症、がん
801 水谷 智美 「もう悩まない、苦しまない!ストレスとうまく付き合う方法 決定版」
「折れない心、幸福な毎日、女性のためのストレスケア」
「あなたを守る、会社を守る、職場のメンタルヘルス 決定版」
ストレスケア、マナー、外国人へのおもてなし、コミュニケーション
805 伊藤 文子 「見た目年齢を若くする美容の極意」
「眉デザインで確実に若返り」
「アロマで認知症予防」
「毎日できるリストアップでたるみを防ぐ」
「あなたに似合うトータルカラーは、これ!」
美容全般
高齢者の外観年齢を変え、元気で若々しいアクティブ・シニアをつくるプラチナ美容の研究(スキンケア&美筋マッサージ・パーソナルカラー&アロマで認知症予防など)
806 河西 修子 「10才若返るリストアップメイク」
「認知症予防の美容術」
「写真うつりを良くするノウハウ」
「からーレッスンで10才若返り」
美容、健康、オシャレ
812 加藤 真智子 「ヨガによる健康体操」
「ヨガによる呼吸体操」
ヨガ健康体操
ヨガ&呼吸法
高齢者・デイサービス会場ヨガ
親子ヨガ
814 吉羽 咲貢好 「笑顔になると気持ちが強くなる 体も心も支えてくれる」 笑顔にあふれた毎日を過ごし、生涯健康な心と身体で生きるお手伝い
815 徳久 日出一 「海外ビジネス成功のポイント」
「海外で学んだ貴重な体験」
「コミュニケーションの基本」
「マネージメント コーチング」
国際ビジネス
海外進出支援
中小企業の経営支援
コミュニケーションとコーチング
817 松下 いづみ 「笑いストレッチでしなやか姿勢美人」 身体機能向上ストレッチ施術
適正姿勢指導
821  山岸 和子  「怒りの感情をマネージメント『アンガ?マネージメント』」
「心と身体を守るアンガ?マネージメント」
「管理者のために怒りのコントロール術『アンガ?マネージメント』」
コミュニケーション、電話応対
怒りの感情とのつきあい方
833 椎原 敏次  「認知症を予防するLED照明の選び方、使い方」
「間違いだらけのLED照明選び」
「LED照明の正しい選び方」
照明コンサルタント(照明学会認定) 
834 田村 久夫  「懐かしい歌と映像」
デジタル幻灯会&うたごえ喫茶
ITを活用し、楽しいご近所づくり
高齢者の認知症予防や海藻療法の一助としてプロジェクターを使い、昔の映像を大画面に投影
お年寄りにタブレットの利便性と効用を伝える
835 三浦 妙子   「日本舞踊でエクササイズ〜NOSS?」
「和の動きで体幹づくり〜NOSS?」
「介護施設の健康維持に〜座(the)NOSS?」
「ゆっくり音楽にあわせて 日本舞踊でエクササイズ〜NOSS?」
日本舞踊でエクササイズ〜NOSS
838 隅内 陽子  「ピラティスで身体メンテナンス」
「呼吸でカラダを整えよう」
「カンタン、楽しい筋力トレーニング」
体幹トレーニング、ピラティス、コンディショニング、ウオーキング、ランニング


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